花粉症

今年も花粉症の季節がやってきました。

毎年症状が出る前の１月下旬から抗アレルギー剤を飲み予防対策していますが、今年は去年より数倍の飛散量が予想されています。

自宅内では空気清浄機をフル稼働させれば良いですが、屋外のランニングは悩みの種です。

１時間毎の飛散量が公開されている「はなこさん」をチェックし、少ない時間帯を探しながらのランニングになりそうです。

通常気温が低い暁ランニング時の飛散量は少ないですが、油断すると大変です！