暁ランニングの防寒対策２

今朝も氷点下、いつもランニングの終わりに野鳥公園の水飲み場でうがいをするのですが、今日は水道も氷り水が出ません！

今シーズン一番の冷え込みでした。

ランニング中は口で息をするので、寒い時にはネックウォーマは必須です。

ネックウォーマで口と耳を覆い、ずれ落ちない様に後ろ側をワッチキャップで挟み込み目だけ出る様にしています。

直接冷気を吸い込むことも無く、顔の防寒対策にもなります。