きらりタウンの見晴公園

きらりタウンの見晴公園には、お気に入りのトレーニングポイントが有ります。

公園の南側には広い階段が、その端にはコンクリートブロックの斜面が有り、急坂トレーニングにはピッタリの場所です。

階段と違いブロック斜面は足首が傾斜に沿って曲がり、より実践的なトレーニングになります。

日の出を見ながらトレーニング出来るのもお気に入りポイントです。

傾斜は２５度もあります。

ガーミンのGPS時計で計測した急坂トレーニングの標高グラフです。

急坂部分で約４０分、距離にして約３Kアップダウンを繰り返し、急坂の最高標高は65ｍ、最低標高が60ｍと記録されています。

視覚的には標高差はもっと有るようなので、国土地理院のホームページで正しい標高を確認してみると、最高標高が68.9ｍ、最低標高が59.1ｍで標高差は約１０ｍでした。

今回は急坂を４２回アップダウンしたので、累積標高差は４２０ｍになり、身近な場所で出来る急坂トレーニングでした。