週間運動量のサマリー

「Mywellness」クラウドにはナイスビート浜松と暁ランニングの運動量が自動記録されていますが、暁ランニングの運動量はナイスビート浜松の運動量より約２倍多くなっています。

今週の運動量を項目毎に前の週と比較してくれるので、トレーニング量の変化も分かります。

先週のランニングとウォーキングの合計距離は約９１Km、富士登山競争に向けて運動量を増やしているので、オーバートレーニングにならないように、運動量と体調のチェックはとても大事な事です！

メールでは「素晴らしい出来です!　今週は全体的に先週よりもいい結果が出ました。大成功です。この調子で続けましょう!」と書かれていますが、調子に乗ってはいけません！