VO2max最高値タイ記録

暁ランニング時にランニング時計で計測しているVO2max値が、二日続けて最高値タイ記録を出しました。

前回の最高値は２月の５４ml/kg/minでしたが、4か月ぶりのタイ記録です。

VO2max値は気温が高いと低めになる傾向があるので、春になり暖かくなってくると５０ml/kg/minまで下がっていましたが、富士登山競争に向けて練習量を増やしてくると徐々に上がり始めてきました。

ナイスビート浜松では２日に１回はトレッドミルの傾斜をMAXにしてトレーニングしていますが、以前と同じ練習をしても少し余裕が持てるようになり、持久力が上がっているのを実感します。

評価コメントのフィットネス年齢２０歳の真意は分かりませんが、このコンディションを維持出来るように引き続きマイペースでトレーニングです。