足に優しい芝生広場

火曜日の暁ランニングは、レースの疲労が足に残っていたので芝生の上を走りました。

積み石塚広場には１周４００ｍの芝生広場があり、芝生のクッションが足に優しく感じます。

近所の双子の中学生が走り込んでいた時は芝生の上に１本の道が出来ていましたが、今は誰も走っていないようで道は完全に無くなっています。

ロードと違い凸凹の芝生の上を走るには、足首の柔軟性とバランスを保つための体幹が必要です。

霜が降りていると蹴る時に靴がスリップするので、微妙な力加減も必要になります。

足に優しい芝生ですが、走るための独特のテクニックも鍛えられるのでこれからも時々利用したいと思います。

赤丸部分が芝生広場