今年も富士登山競走のトレーニングを兼ねて、０合目から富士山速攻登山をしてきました。

真っ暗な林道を進み薄暗い馬返し駐車場に着くと既に満車に近く、ぎりぎり駐車することができました。

最近右足の土踏まず付近に軽い痛みが有るので、今日は足に負担を掛けないように厚底のトレイルシューズで登ります。

ランニングシューズではないのでスピードトレーニングは出来ませんが、頂上まで休息は取らずに持久力トレーニングです。

明るくなってきた午前４時半に０合目をスタート。

馬返しから先は昔からの富士登山道なので、５合目までは昔使われていた朽ちかけた古い施設が点在しており、歴史を感じながら所々石畳の登山道を進んでいきます。

富士登山レース第一関門になる５合目の佐藤小屋を過ぎると視界が開け、石碑の向こう側に観光客で賑わうスバルライン吉田口５合目の建物が見えました。

森林限界を越え、富士吉田口からの登山道と合流する６合目に到着、山中湖が朝日に輝いていました。

ここから先は半袖では寒くなるので、アームカバーと手袋を付け、帽子には手作りの遮熱カバーを付けて登ります。

７合目から８合目の岩場でバランスを保とうとした時に、右足土踏まずの痛みが悪化してペースは上がりませんでしたが、０合目から４時間１５分で頂上に到着。

タイムは遅くなりましたが、登山競走本番に向けての持久力トレーニングが出来ました。

下界は猛暑ですが、山頂は半袖とアームカバーで気持ちいい気温です。ベンチに座り、下に広がる雲海と登ってくるランナーを見ながら今日初めての休息です。

下山は足の痛みを悪化させないように走るのは止めて、ゆっくり歩きましたが、歩いて下山するのはとても長く感じ、走る軽快感が無くなると逆に疲れる様な気がした。

５合目の星観荘でソフトクリームとスポーツドリンクで一休みしていると、シンガーソング＆ドクター＆アスリートの福田六花さんが通りました。彼も富士登山競走に向けてトレーニングに来たようです。

お昼少し過ぎに馬返し駐車場に到着、車の後ろに朝には気がつかなかったホタルブクロが綺麗に咲いていました。