VO2max

新しく購入したGarminのランニング時計が、最大酸素摂取量（Vo2max）を推定して全身持久力を評価してくれます。

ランニング時計裏側の脈拍センサーがランニング中の脈拍数を記録し、走行スピードと距離などから運動負荷を求めて、Vo2maxを推定し表示します。

結果は５１ml/kg/min、フィットネス年齢は２０歳でした。（本当かな？）

「あなたの年齢と性別では上位５％になります」は、過去のレース順位からするとほぼ合っていると思います。

最大酸素摂取量から推定されるハーフの予想タイムは１時間４１分、フルは３時間３５分です。

ハーフは予想タイムより早く走れる自信が有りますが、フルは長い距離を走らない今の練習方法では無理です。

新型コロナ過で未だレースが再開される予定はありませんが、トレーニングをしっかり続けて再開される日を待ちたいと思います。