完全休養日

今日はナイスビート浜松の休日なので、暁ランニングも休みにして寝静まったきらりタウンの住宅街を散歩しました。

調整池をスタートしてメイン通りを北上し、４丁目と２丁目の端を回る約５Kのコースで、途中に日の出のビューポイントが有りますが、今朝は曇り空なのでスルーです。

散歩の終わり頃にセブンイレブンに寄って朝食後のデザート用に「ダブルクリームのカスタード＆ホイップシュー」をゲットして帰宅。

今朝の散歩は、距離５km、時間４８分、消費カロリー２４７kcalでした。

デザートの「ダブルクリームのカスタード＆ホイップシュー」の消費カロリーは３４２kcalなので、摂取カロリー＞運動カロリーになりますが、完全休養日なので良しとします。